痩せたい人の簡単ダイエット

ダイエットするためには、食事制限と適度な運動が効果的です。そんなこと誰だってしってます。でも、それが簡単じゃないから困っているのです。そこで、飲むだけで効果のあるサプリメントを紹介いたします。

脳をコントロールして食欲を抑える

上記動画の抜粋記事を作成いたしました。ご利用ください。

 

1994年にホルモンの一種である「レプチン」が発見されました。
レプチンは、脂肪細胞から出るホルモンで、血流に乗り脳に情報を伝えます。
伝える情報は、「満腹感」です。
すなわち、脂肪細胞は充分な貯蔵糖が蓄積できると、レプチンで満腹感を脳に伝えるのです。

 

ところが脳は、あまりに頻繁に「満腹感」の情報が伝えられると、その情報を無視するようになります。
これをレプチン抵抗性といいます。

 

これを解決する方法は明快で、脂肪細胞からレプチンを過剰に出さないことです。
すなわち、食べ過ぎないことです。
特に、甘い物や穀物などは分解されてブドウ糖になりやすく、余剰のブドウ糖からグリコーゲン(貯蔵糖)が合成され、脂肪細胞に蓄積されます。

 

なお、ファスティング(断食)は、上記の脳内におけるレプチン抵抗性をリセットしてくれるのです。
すると脳が、脂肪細胞の伝える「満腹感」を正常に判断できるようになるわけです。

 

 

 

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ファスティング(断食)は、何日間も水だけで空腹に耐えるものと、誤解されている方が大勢います。

適切なファスティングは、必要な栄養素を摂りながら行うものであり、身体に大きな負担がかかるものではありません。

ただ、ファスティングにおいては「適切な酵素の補給」がカギとなります。

ファスティングに最適な「酵素ドリンク」として、「優光泉」をご紹介させていただきます。
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