痩せたい人の簡単ダイエット

ダイエットするためには、食事制限と適度な運動が効果的です。そんなこと誰だってしってます。でも、それが簡単じゃないから困っているのです。そこで、飲むだけで効果のあるサプリメントを紹介いたします。

糖質制限ダイエット ばあさまたちにとおなし


 

上記動画で語られておりますが、糖質制限ダイエットを成功させるためには、糖質の少ない食材を知る必要があります。

 

糖質の少ない食材の頭文字を並べると、
ばあさまたちにとおなし
です。

 

:バター
:アボガド
:魚
:マヨネーズ
:卵
:チーズ
:肉
:豆腐
:オリーブオイル
:納豆
:焼酎

 

 これだけの種類の食材が制限なく摂取できるのであれば、糖質制限ダイエットはあまり苦痛ではないはずです。

 

糖質制限ダイエットの原理は単純です。
我々の体は糖質を摂取しなければ、不足するエネルギーを補充するために、体脂肪を燃やしてエネルギーを得ます。


我々は、糖質も脂肪もエネルギー源として使うことができるのです。
ただ、その優先順位は「糖質」が先で、次が「脂肪」なのです。

 

糖質制限ダイエットがブームとなっており、実践者もたくさんいます。
いくつかの問題点が指摘され、その改善方法も紹介されております。
ここでは、糖質制限ダイエットを具体的に行う際のアドバイスをさせていただきます。

 

今注目されているのは、「中鎖脂肪酸」です。

中鎖脂肪酸は、一般的な油に多く含まれる「長鎖脂肪酸」とは全く異なる経路をたどり、エネルギーに変わります。
すなわち、中鎖脂肪酸は直接肝臓に取り込まれて、素早くエネルギーに変わります。

 

一般的な油に含まれる長鎖脂肪酸は、消化・吸収されたのち血流に乗って筋肉や脂肪に運ばれエネルギーに変わり、あるいは脂肪として蓄えられます。

ですから、「糖質制限ダイエット」を行う際には、中鎖脂肪酸を多く含む「ココナッツオイル」を摂取すれば、糖質制限による体の負担が少ないわけです。

 

上述のとおり、中鎖脂肪酸は一般的な油に含まれる長鎖脂肪酸とは消化・吸収の経路が異なり、直接肝臓に取り込まれてエネルギーに変化いたします。
そのため、中鎖脂肪酸を充分に摂取していれば、ダイエット中の空腹感をあまり感じないわけです。

 

かっては、ブドウ糖以外は脳関門を通過できないと教えられていましたが、ケトン体も脳関門を通過することがわかっております。

ファスティング(断食)を行った経験がある人はご存知でしょうが、正しいファスティングを行えば頭がクリアになります。
脳の栄養素として、ブドウ糖よりもケトン体のほうが優れているようなのです。
このケトン体は、脂肪から生成されるものですから、糖質制限ダイエットはダイエットと共に頭脳明晰を獲得するものかもしれません。

 

ココナッツオイルは、糖質制限ダイエット最適なオイルなのですが、摂取の難しさが最大の弱点です。
毎日の摂取に便利な「ココナッツオイル・サプリ」をお勧めいたします。
海外セレブに大人気!!ココナッツオイルサプリVCO

 

「優光泉」と呼ばれる「酵素サプリメント」があります。
酵素はタンパク質にビタミンとミネラルが結合して構成されているものですから、これを充分に摂取していれば「糖質・脂質」以外の栄養素は不足いたしません。

 

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「優光泉」などの酵素ドリンクを活用すれば、糖質制限ダイエットにおける栄養不足を効率よく防げます。

「酵素ドリンク(優光泉)」は、ファスティングの専門家が開発したものなので、糖質制限ダイエットにも最適です。


優光泉の詳細を、公式ページ↓↓↓でご確認ください。
酵素ドリンク「優光泉」
優光泉

 

糖質制限による免疫力の低下が心配なのですが…

もし、免疫力の低下が心配であれば、「乾燥生姜」を利用していただきたいと思います。
体を温める効果があり、風邪の予防や様々な健康管理に有効とされる生姜ですが、「生の生姜」と「乾燥生姜」では、実はその効果・効能に大きな違いがあります。

 

dietsupple.hatenablog.jp

 

最高品質の乾燥生姜である【温効生姜】の詳細を、ご確認ください。
公式ページ↓↓↓

 

糖質制限ダイエットでは、やはり栄養不足が気になります

「糖質制限ダイエット」では、栄養不足を気にされるかたがいると思います。

「満腹中枢の意思に従えば理想的な食生活ができる」はずなのですが、現実的にはなかなかうまくいきません。

残念ながら、飽食の時代の今、我々は「満腹中枢の意思」を唯一の頼りにすることにより、理想的な食生活を満喫することはできません。

結局、ダイエットのためには「減食」が必須なわけですが、「栄養不足の恐怖感」が常にあるのです。

ホントは、1週間やそこら食事をしなくても我々は餓死しません。
それでも、我々の「餓死」に対する恐怖感は「本能」ですから、これを無視することは不可能です。

 

「青汁」の摂取をお勧めいたします。
これさえ摂取しておけば、とりあえず「餓死はしない」という安心感はとても大切です。

「青汁だけの食生活で、10年以上元気に生活されている人がいる」そうですから、青汁は大きな安心感を与えてくれます。

 

しかしながら実は、従来の青汁だけでは不十分な栄養素があるのです。
つまり、従来の青汁の原材料は「植物」だけですから、我々に必要な「すべての栄養素」を含んでいるわけではありません。

 

ユーグレナ社が、世界で初めて「ユーグレナ」の大量培養に成功いたしました。
ユーグレナは藻の仲間ですから植物です。
ところが、鞭毛を使って泳ぎ回ることができるので動物的要素を持っているのです。
このためユーグレナは、植物性の栄養素と動物性の栄養素の双方を含んでいるのです。

 

ユーグレナ社は、「青汁」に「ユーグレナ」を配合することにより、「緑汁」を作りました。
すなわち「緑汁」には、植物を主体とする「青汁」と動物性の栄養素をも含む「ユーグレナ」が配合されているわけです。

 

ユーグレナは、「天然の総合サプリメント」と呼ばれるほど、単独でも優れた効能を発揮するものですから、「緑汁」が素晴らしい効能を発揮するのは当然と言えます。

 

ユーグレナ社の緑汁

 

ユーグレナの詳細を、ブログで紹介しております。
hiroshi999999999.hatenadiary.jp

 

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